Et si le problème… n’était pas le problème ?

Dans notre culture, on a appris que pour résoudre un problème, il faut d’abord en comprendre l’origine. Chercher le “pourquoi”, remonter à l’enfance, décortiquer les causes…

Mais si cette approche, aussi logique soit-elle, n’était pas toujours la plus efficace ? Et si, pour aller mieux, on pouvait tout simplement… faire autrement ?

💡 Le piège du “pourquoi”

Bien sûr, il peut être utile de comprendre certaines choses. Mais parfois, chercher le “pourquoi” en boucle devient un frein :

• On revit constamment le passé. ⏳
• On renforce le problème en y pensant sans cesse. 🌀
• On attend d’avoir “tout compris” avant d’agir… et on reste bloqué. 🧠

La vérité, c’est que comprendre n’est pas toujours suffisant pour changer. Beaucoup de personnes me disent :

“Je sais d’où ça vient, je sais pourquoi je suis comme ça… mais je n’arrive pas à faire autrement.”

🔄 Changer de regard : le modèle des thérapies brèves

En thérapies brèves, on ne cherche pas à tout analyser. On s’intéresse plutôt à comment le problème fonctionne aujourd’hui, et surtout : comment on peut en sortir.

Ce qui compte, ce n’est pas tant pourquoi vous avez peur, stressé, bloqué… Mais comment cette émotion se déclenche, ce que vous en faites, et comment vous pourriez faire autrement.

C’est une approche concrète, tournée vers la solution, et souvent bien plus rapide.

🔍 Un exemple simple :

Vous avez peur de parler en public. Vous savez que ça vient de cette fois, à l’école, où vous avez été moqué… Vous l’avez compris, vous l’avez revisité en thérapie. Et pourtant, la peur est toujours là.

Avec l’hypnose ou la PNL, on va travailler sur l’automatisme qui déclenche cette peur aujourd’hui, désactiver la réaction émotionnelle, et renforcer un nouvel état de confiance.

Pas besoin de “revivre” le passé encore et encore. On s’en sert comme point de départ… pas comme résidence.

🔑 Et si on essayait juste… autre chose ?

La clé n’est pas toujours dans le passé. Parfois, elle est dans une nouvelle façon de penser, de ressentir, d’agir. Et c’est ce que permettent les thérapies brèves : reprogrammer ce qui bloque, sans tout comprendre, sans tout décortiquer.

C’est un peu comme réparer un logiciel : inutile de savoir comment il a été écrit ligne par ligne, il suffit de corriger le bug et relancer le système.

💥 En résumé ?

Si vous tournez en rond dans le “pourquoi”, peut-être est-il temps de passer au “comment”. Et là, une porte peut s’ouvrir.